Романтический ужин для  двоих.
Романтический ужин для двоих.

Ужин с афродизиаками - то, что нужно!

Милые дамы, уважаемые господа! Предлагаю романтический ужин в День всех влюбленных сделать ярче и составить меню из афродизиаков!

 

О, нет, никаких тертых рогов единорога! Все продукты в зоне доступности!

Итак, Еда, воспламеняющая страсть!

 

Какие же продукты считаются афродизиаками? В первую очередь, те, которые содержат цинк и селен (для выработки тес-тостерона), витамины А, В1, С, Е (для снятия усталости и для нормализации гормонов), а также легкоусваиваемые белки и жирные кислоты (источник энергии).

 

Итак, закуска - «Креветки с экзотическими фруктами». Порежьте пластиками, около сантиметра толщиной, авокадо (содержат витамины A, D, E и PP, жирные кислоты), посыпьте немного перца красного и/или черного (специи бодрят и улучшают кровообращение). На авокадо - пластик киви (витамин С), сверху очищенную вареную креветку (кальций, цинк, белок, витамины А,D,E,B12). Креветки советую брать сырые и варить самим - намного вкуснее! Соедините все шпажкой - вку-у-усно!

 

Приготовьте также салат с сельдереем, ведь он кладезь минералов и витаминов, в нем и цинк, и кальций, и фосфор, и витамины А, В, Е, РР.

 

На горячее хороши будут черный рис (содержит белков вдвое больше обычного риса) и белая рыба. Желательно скумбрия или камбала.

 

Сырная тарелка, украшенная парой веточек базилика, либо гроздью винограда, также будет весьма уместна.

 

А на десерт - миндаль или фисташки в меду.

 

И бокал (один!) хорошего вина!

 

И не забудьте, главный ингредиент - ЛЮБОВЬ! Ведь никакие афродизиаки не могут усилить то, чего нет!

Волшебного вечера!

 

 

Татьяна Аксиненко